有炎症的痘敏肌该如何能养好？

2022-12-12

朋友圈当中，熬夜到一、两点的人。

内心想法：还早着呢，玩会儿再睡。

朋友你这样想的时候，有没有想过:熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。如果你是经常熬夜熬到23点后的人群，请按时乖乖睡觉觉吧！因为21点-23点是三焦休息时间，也是女性内分泌系统最重要的休息时刻，人一旦到23点不睡觉，很可能会引发一系列的肌肤问题：分泌失调、皮肤干燥、早衰、肤色差等。

前不久在小红书看到一个刚高考完的小妹妹，在上面哭诉说，因为前段高考，熬夜备考，导致肌肤出现红色预警，现在肌肤暗沉，痘痘出现很多，毛孔粗大，很多问题接踵而至，对于爱美的小姑娘来说，这无疑就是灾难。

熬夜常常是青春期长痘的重要因素，因为长期熬夜会导致体内荷尔蒙分泌失调。

因此，针对于喜欢熬夜或者是被迫熬夜这类人，都应该要调理作息，尽量早睡。

保养皮肤的关键在于了解自己肤质，改善生活习惯，科学理性护肤。

对于学生党或者工作党，护肤既要简化又要有效，生活习惯上的改善是必不可少的，例如饮食、睡眠、运动等。

有些生活小习惯，只要你从现在开始注意，相信不用一个月时间，就会看到自己皮肤的明显改善。

洁面

洁面才是护肤的基石

细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品

很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，为肌肤作好深层清洁的准备。

01.洗脸时间不要过长，不要直接揉搓，要轻柔一点。

02.在早起后和入睡前洗脸，使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面，尽量选择氨基酸温和的产品。

03.你可以直接用干净的手洗脸，也可以用洁面巾或者海绵洁面扑洗脸。

04.不要忘了颈部，耳后，发际线周围的皮肤，这几个部位最容易被忽略。

护肤品修护

我们都知道，护肤是很多女生每天都会做的一件事情，因为对于很多女孩子来说，其实是没有办法做到天生皮肤就很好的，在这个时候就需要依靠我们后天的努力来使得自己的皮肤变得更好。

01.痘敏肌的保养，关键在于精简护肤！

02.脸部涂的护肤品最好不要超过3种，尤其是对于痘痘肌皮肤状态已经很糟糕了，涂过多层只会给肌肤带来负担，护肤品质地尽量选择清爽型。

03.不管你是红敏肌还是痘敏肌，都是需要皮肤保湿的，而保湿整体分为两个大步骤：补水和锁水。

04.敏感肌适用的乳液和精华液都应该选择水性的，质地干爽的，在购买之前一定确认成分没有致痘因素。

面膜修护

女生都喜欢闲暇的时候为自己敷个面膜，让肌肤恢复到白皙嫩滑的状态，但是这样看似简单的保养过程，如果要是出错的话，很可能然肌肤变差哦，所以要想为肌肤保湿补水，那么就要掌握美肌秘诀！

在选择面膜的时候，美眉一定要慎重的选择，如果选择不慎，很可能会让脸部肌肤对某种成分产生过敏的反应，用到脸上的一定要严格把关，如果本身就是过敏体质的MM，或者曾经对某种护肤品过敏，那么选择的时候就要避开，可以沾取少量面膜试用品，涂抹在手肘内侧的肌肤上，如果15-20分钟后无过敏反应，那么就可以购买使用。

01.面膜是不能多敷的，面膜的原理就是把我们最外面的那层角质泡软，敏感肌肤本来就存在炎症，这样皮肤问题更重了。

02.要选择一些安全/低刺激/低防腐的面膜。

不建议长痘的朋友们使用美白、抗衰老等这种功能性的面膜，这些功能性的面膜就等你皮肤状态稳定了之后再用哦！

03.如果你的皮肤屏障受损情况比较严重，建议你直接挂个号到皮肤科看看，花费不了半天时间的。